04/01/2020 11:30:37 | admin | Lượt xem: 8
“Làn da Ngọc Trinh” ư? Không hề khó nếu chị em biết cách chăm sóc da. Dưới đây là 6 mẹo đơn giản qua các thói quen hàng ngày để chống lão hóa tốt nhất. Sau 24 tuổi, làn da bắt đầu lão hóa. Nếp nhăn, da chảy xệ, xỉn màu,… là những vấn đề về lão hóa da không ai muốn. Eva House VN sẽ chia sẻ với bạn 7 mẹo đơn giản để ngăn ngừa lão hóa sau đây nhé.

1. Sử dụng kem chống nắng

“Chống nắng, chống nắng, chống nắng”: điều quan trọng phải nhắc lại 3 lần. Sử dụng kem chống nắng phù hợp và đúng cách sẽ giúp da chống lại các tác nhân gây hại như khói, bụi, khí thải… Nếu tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím, lâu dần, da sẽ mất đi tính đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn… Theo SIME BEAUTY, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 15 hoặc cao hơn giúp làm chậm quá trình lão hóa.

2. Tránh căng thẳng kéo dài

Căng thẳng kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến giấc ngủ, thói quen ăn uống, sinh hoạt. Điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến làn da. Những biểu hiện của căng thẳng như cau có, nhíu mày, thở dài khiến da dễ hình thành các nếp nhăn. Tuy cuộc sống hiện đại không thể tránh khỏi stress nhưng hãy cố gắng điều hòa cuộc sống và quản lý cảm xúc. Các hoạt động như thiền, yoga, chạy bộ, viết nhật ký, ngủ đủ giấc… khiến bạn dễ đẩy lùi căng thẳng.
Tránh căng thẳng kéo dài để chống lão hóa

Tránh căng thẳng kéo dài để chống lão hóa

3. Thao tác chăm sóc da nhẹ nhàng giúp chống lão hóa

Các bước làm sạch như tẩy trang, rửa sữa rửa mặt rất cần thiết cho da. Các bước này giúp cho da loại bỏ bụi bẩn, kem chống nắng, mỹ phẩm, bã nhờn. Tuy nhiên, đây là những bước chăm sóc da bằng tay. Nếu dùng tay chà xát, kéo giãn, da sẽ mất độ đàn hồi, chảy xệ, nhanh lão hóa. Nên dùng tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, vỗ nhẹ cho các dưỡng chất thẩm thấu vào da bằng lòng bàn tay, hoặc các đầu ngón tay.

4. Ngưng hút thuốc

Đừng lầm tưởng rằng chỉ đàn ông mới hút thuốc. Hiện nay, ở giới trẻ, đặc biệt là nhiều chị em phụ nữ hút thuốc để giảm căng thẳng. Bên cạnh việc gây hại cho tim, gan, phổi, họng… hút thuốc còn khiến da chảy xệ, xỉn màu, nhanh lão hóa. Theo Healthline, hút thuốc là một trong những nguyên nhân chính gây nên lão hóa sớm và nếp nhăn. Theo một nghiên cứu năm 2008, các hóa chất trong khói thuốc làm giảm sản xuất collagen và làm hỏng tính đàn hồi của da, dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn.
Ngưng hút thuốc để chống lão hóa

Ngưng hút thuốc để chống lão hóa

5. Hạn chế sử dụng tẩy tế bào chết dạng vật lý để chống lão hóa

Tẩy tế bào chết dạng vật lý là những sản phẩm “handmade” tại nhà. Thông thường, công thức được ưa chuộng nhất là mật ong, chanh, đường,… Tuy nhiên, những sản phẩm “handmade” này có thể gây tổn thương nặng cho da khi sử dụng. Thay vào đó, hãy chọn những sản phẩm dễ sử dụng, phù hợp với da như các loại kem tẩy tế bào chết. Đi kèm với nó là những miếng bọt biển mềm mại. Những cách làm này sẽ giảm đau đớn cho da và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

6. Cấp ẩm đầy đủ chống lão hóa

Da khô làm cho nếp nhăn hiện rõ hơn. Da ngậm nước, da đủ độ ẩm giúp làm mờ các nếp nhăn trên trán. Điều quan trọng là cấp ẩm từ bên trong và bên ngoài. Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để da tươi tắn, tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó, hãy sử dụng các sản phẩm cấp ẩm phù hợp với da. Da khỏe, mịn, tươi không những cải thiện bề ngoài mà còn giúp đẩy lùi lão hóa.

7. Hạn chế sử dụng đường, các sản phẩm ngọt để chống lão hóa

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), phụ nữ không nên ăn quá 6 muỗng đường/ngày, tương đương 25g. Bên cạnh các tác hại đến sức khỏe, đường còn khiến da nhanh lão hóa. Cụ thể được Zing.vn đăng tải, theo kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Age Journal (Mỹ), lượng đường huyết trong cơ thể có ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Cứ tăng 1 millimole đường trong mỗi một lít máu, có thể khiến khuôn mặt của bạn trông già hơn.
Bài viết cùng chuyên mục